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很多人觉得,白天忙碌了一天,如果不熬点夜,感觉都对不起自己。
于是,熬夜刷剧、熬夜打游戏、熬夜娱乐等等,称为了很多人的生活常态。
但是,熬夜对于人体的危害,十分巨大。
睡眠,对于人体的五脏六腑来说,十分重要,通过睡眠,人体机能得到休息与修复,若长期熬夜,身体机能不能很好的休息,便会出现各种问题。
45岁后,不论男女,这6大习惯,再难也要改,能改掉的越多越好
长期熬夜,不仅危害肌肤,影响视力健康,还会导致低下,减少对疾病的抵抗力。
熬夜族的肾上腺素等,分泌量,比一般人高,使新陈代谢的压力增加,进而产生慢性疾病,如高血压,糖尿病等。
熬夜还会增加罹患乳腺癌的风险。
所以,要改掉熬夜的习惯。
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